Essa modalidade, que se popularizou bastante no Brasil, oferece uma série de benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Graças aos movimentos rápidos e intensos, as aulas promovem um aumento da flexibilidade corporal. Isso se reflete em benefícios para outros exercícios físicos e até atividades do dia a dia, já que os músculos ficam mais flexíveis e alongados e desenvolvem uma maior amplitude de movimentos.

Horários

3ª Feira - 17:00hs

Imagem Ilustrativa

Arte marcial tailandesa milenar, o muay thai tem aulas e treinamentos voltados não só para o público masculino, mas também para o feminino e o infantil, e sua procura só cresce nas academias brasileiras. O muay thai exige disciplina e postura, trabalha autocontrole, melhora condicionamento físico e promove ganho de massa muscular.

Horários

2ª Feira - 7:00hs - 19:00hs

3ª Feira - 19:00hs

4ª Feira - 7:00hs - 19:00hs

5ª Feira - 19:00hs

6ª Feira - 7:00hs - 19:00hs

Imagem Ilustrativa

KravMaga é um sistema de auto-defesa e de combate militar desenvolvido para as Forças de Defesa e Segurança Israelenses, que derivam de uma combinação de técnicas originadas do boxe, luta livre, aikido, judô e karatê, juntamente com treinamento de luta realista. É conhecido por seu foco em situações do mundo real e sua extrema eficiência.

Horários

2ª Feira - 20:00 hs

4ª Feira - 20:00 hs

Imagem Ilustrativa