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ATIVIDADES FEITAS
PARA VOCÊ
Licenciado Body Systems
Crika Rodrigues Fitness Studio é oficialmente licenciado Body Systems,
sistema revolucionário de preparação de aulas e programas criados ginástica de grupo
utilizado nas maiores e mais respeitadas academias do país.
Power Jump
Programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial.
Body Attack
Programa de condicionamento físico cárdiovascular que utiliza a metodologia de intervalos, onde são combinados exercícios aeróbicos de alta intensidade com trabalhos de força e estabilização. As aulas são recomendadas para alunos intermediários e avançados e contam com alto grau de motivação, proporcionado por professores dinâmicos.
Body Pump
Treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose. Programa de maior sucesso na história do Fitness, o Body Pump traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação.