Aumente seu desempenho com um Personal Trainer sob medida para você. Ideal para os alunos que queiram um treinamento individual mais personalizado e assistido por um profissional.

Imagem Ilustrativa

Aulas personalizadas e assistidas por um personal trainer em pequenos grupos de até 4 pessoas onde todos os exercícios são monitorados e direcionados conforme o nível de atividade de cada aluno.

Horários

2ª Feira - 6:30hs - 8:00hs - 19:10hs

3ª Feira - 6:30hs - 8:00hs

4ª Feira - 8:00hs - 14:30hs - 19:10hs

5ª Feira - 16:30hs - 8:00hs - 19:10hs

Imagem Ilustrativa

Esta nova modalidade esportiva é uma atividade que une uma meneira divertida de fazer atividades com muita eficiência e resultados incríveis!

Horários

2ª Feira - 20:00hs

3ª Feira - 19:00hs

5ª Feira - 9:00hs

Sábado - 9:00hs

As aulas permitem que os alunos simulem trajetos, como se estivessem nas ruas, percorrendo descidas, subidas

e lugares planos, com muita música e um instrutor incentivando os alunos. O objetivo da modalidade é enrijecer os membros inferiores, queimar gordura, aumentar a resistência do corpo e principalmente auxiliar na perda de peso.

Horários

2ª Feira - 16:00hs

3ª Feira - 8:00hs

4ª Feira - 16:00hs

Imagem Ilustrativa

Programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. Método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico do mesmo.

Horários

6ª Feira - 18:10hs

Imagem Ilustrativa

​Método desenvolvido por Crika Rodrigues com aulas diferenciadas variando as capacidades físicas trabalhadas.

Horários

3ª Feira - 18:10hs

Imagem Ilustrativa

​Treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose. Programa de maior sucesso na história do Fitness, o Body Pump traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação.

Horários

2ª Feira - 18:10hs

5ª Feira - 18:10hs

6ª Feira - 8:00hs

Programa que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial.

Horários

4ª Feira - 18:10hs

Imagem Ilustrativa

Acompanhamento nutricional que possibilita mais saúde e melhores condições físicas e mentais para a execução dos exercícios. São duas nutricionistas que acompanham a alimentação como forma de aumentar a capacidade de cada pessoa.

Nutricionista

Gisela Magrini

Imagem Ilustrativa